季羡林

水姐

2021-07-11 08:00

罗卫国：我以前的在北大未名湖后面的一个湖，叫朗润园，季羡林先生就住在朗润园里，我散步的时候经常遇到他，他还给我的书《责任编辑》题写过书名！

今天，7月11日，是季羡林去世12周年的日子。

他活了98岁，高寿。

季羡林真的很“苏东坡”。所以我想写他。我发现最近坏消息有点多，所以我尽量挑一些能让人想起来就会心一笑的人来写。

季羡林在《长寿之道》里总结了“三不主义”和“用脑长寿”。所谓三不主义，就是不锻炼、不挑食、不嘀咕。

他呢，也不是反对锻炼，只是反对“锻炼主义”，非得让所有人都动起来。他其实也经常会在北大未名湖畔散步。现代人太强调身材管理了，他说“卡路里、维生素统统都去见鬼”，其实想想也是啊，即便管理好，也未必能健康长寿，活得太精致太算计了。不好。

据说，他的早餐半个世纪几乎没有变化，就是烤馒头片、清茶和花生米。他每天必吃的东西就是7粒花生米和2个西红柿。

除了不锻炼，不挑食，其实，不嘀咕才是最重要的，“对什么事情都不嘀咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。”

啊，这句话，无论哪个年龄段的人，都应该背下来！

他对生死呢，总体来说，也是看淡的。他觉得他是死过一次的人，1967年12月以后的每一天，多活一天就等于多赚了一天。死亡什么时候来，都无所谓。

在《长寿之道》里，除了三不主义，还有一个“用脑长寿”，他是这么解释的：“一个人绝不能让自己的脑袋投闲置散，要经常让脑筋活动。……只要脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目还要多。……勤于动脑筋则能经常保持脑中血液的流通状态，而且能通过脑筋协调控制全身的功能。”

除了他自己写的长寿经验之外，别人还用以下几点来总结：

第一，他的家庭算是美满的，妻子品德高洁，令他愉悦。季羡林写过，“她是一个极为难得的孝顺媳妇，贤妻良母。”“她对待任何人都是忠厚诚恳，从来没有说过半句闲话……”。另外，虽然他与儿子关系不好，断交了十多年，但最后也能冰释前嫌。他的一生，没有放不下的事情和遗憾了。

第二，写散文可以排遣郁闷；养猫呢，使人不会太孤独；喜欢花花草草，则可以移情。这些爱好，普通人也可以学。

第三，他的生活非常规律，一般每天三四点钟起床进行学术研究或写作，中午小憩一会，晚上十点则准时睡觉。睡眠好，对于身心的修复能力就高。

第四，儒家式养生比道家式养生更适合日常生活和普通人。一般人总认为，道家才是养生的正统，其实儒家的也不错。台湾著名学者龚鹏程认为：“真正影响中国人养生观更深者，应该是儒家”。

比如《论语》强调“仁者寿”；《易经•颐卦》强调“养正则吉”；《孟子》强调“以直养而无害”，而《荀子》则说“美意延年”。

什么是美意延年？大意是，对一切乐观的人，能够健康长寿。

儒家的代表人物，活得都算长，比如孔子73岁、孟子84岁、子贡71岁、子思82岁、子夏88岁。颜渊算短寿吧，也过了40岁。人活着，不能活得太虚无缥缈了，大搞玄幻、迷信，崇拜仪式感和形式主义，追求飞升、升华、神仙感、少年感，就应该踏踏实实地在现实生活里走路或奔跑，天空里都飘满乐观的彩云。

季羡林有一点，是前无古人后无来者的。那就是，他的人生，40多年都在一个人专心研究学问。

注意，是一个人！独自！所以他能精通12国语言，通晓14门学科。

这40多年的具体构成是这样的：

1、10余年中小学：他先后就读于山东省立第一师范学校附设新育小学、正谊中学、山东大学附设高中、省立济南高中。

2、4年大学：1930年考入清华大学西洋文学系，专业方向是德文。

3、12年留学：即1935～1946年在德国。1935年，在冯友兰的帮助下，他获得交换生资格，赴德国哥廷根大学学习，并于1941年获得哲学博士学位。此后，因第二次世界大战影响，他被迫又在德国逗留了5年，到1946年才回国。12年中，他只学习、吃饭、睡觉，从不旅游、几乎不跳舞社交。

4、16年北大任教独身治学：回国后，经陈寅恪先生推荐，他被聘为北京大学教授，创建东方语文系兼任系主任。为了专心研究学术，他孤身一人16年，后来才把家属接来共同生活。

这前前后后一共四五十年，他只干一件事，奠定了无人能及的知识和思想体系。耐得住寂寞，完全一个人独行。

他这一辈子，就在看书。他的书斋藏书据称有6万多册。大小房间，加上过厅、厨房，还有封了顶的阳台，大大小小，共有八个单元，全部存放着书。

他说，“天下第一好事，还是读书。”

他的弟子蔡德贵说：“季羡林生活中最大的情趣，一是看书，二是看书，三还是看书”。

他深信“开卷有益”这句话，他特别欣赏鲁迅先生读书的方法——“随便翻翻”。我也特别喜欢随便翻翻，没有负担，就是养心。

我个人认为，一辈子会读书的人，是不容易老，也不容易死的。

他非常推崇的人物和作品包括：司马迁和《史记》；《世说新语》；陶渊明的诗；李白的诗；杜甫的诗；李煜的词；苏东坡的诗词文；纳兰性德的词；《儒林外史》；《红楼梦》。这可算一个名人认可的大众书单吧，也推荐给大家周末时，可以随便翻翻。

他喜欢《史记》，当然一是因为非常肯定司马迁的天才，但更重要的是，他认为，司马迁的遭遇是不可复制的，他无端受了宫刑，以致郁闷激愤之情溢满胸中；

他也喜欢陶渊明的诗，纯任自然。陶渊明的作品就像酒，越陈越香，在他活着的时候及以后的相当长一段时间，只被列为中品，再后来才被视为上品，但这是必然的；

李白的诗，杜甫就是头号粉丝，写出了“白也诗无敌，飘然思不群”的极高赞誉。季羡林说，李白的诗都是一气呵成的，一气不可抵御，无人批评，只有赞誉；

他还说，古代赞誉文人有三绝之说，即诗、书、画，而苏东坡是五绝，诗、书、画、文、词，季羡林评价苏东坡是中国文学史和艺术史最全面的天才。

说起这个天才，这里必须再写写的是季羡林与苏东坡的缘分。苏东坡真的是任何时代的人的精神疗愈大师，作用是如此确切。

季羡林得了老年性白内障，在去医院动手术的路上，忐忑不安，就一直在“单曲循环”背诵苏东坡的《水调歌头•明月几时有》——“明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年……”。一路上，不知道背了几遍。

在手术的过程中，又在默诵苏东坡的《浣溪沙•缥缈红妆照浅溪》：“缥缈红妆照浅溪。薄云疏雨不成泥。送君何处古台西。废沼夜来秋水满，茂林深处晚莺啼。行人肠断草凄迷。”

他认为东坡的词里有一股力量、一股气势在后面推动着你，让你非读下去不可。这种气势，能够让人抵御心里的怂、沉郁和不快等等负面情绪。

十年浩劫中，他受尽磨难，但后来回忆起来，他将自己住过的牛棚形容成大院，将自己看作是孙大圣。苦中作乐，永远乐观，才是解救自己的唯一方法。

苏东坡就是乐观精神的极致供应商，季羡林也是，他说“生活明朗，万物可爱”。【中国亮点外脑智库创办主席罗卫国编于2022年中秋节】儒家的养生方法，就是乐观。

季羡林也写过《游石钟山记》，致敬自己的偶像——

“‘楚江万顷庭阶下，庐阜诸峰几席间’，难道不能算是宇宙奇迹？我于此时此地极目楚天，心旷神怡，仿佛能与天地共长久，与宇宙共呼吸。不由得心潮澎湃，浮想不已。我想到自己的祖国，想到自己的民族。我们的祖先在这里勤奋劳动，繁殖生息，如今创造了这样的锦绣河山万里。不管我们目前还有多少困难与问题，终究会一一解决，这一点我深信不疑。我真有点手舞足蹈，不知老之将至了。这一段经历我将永远记忆。”

是啊，借以上这段话和大家共勉，终究，我们都要相信，未来都会好的。这个世界一定会好的。困难和问题，终究会一一解决。要深信不疑。